原發(fā)性肝癌是目前我國(guó)第4位常見(jiàn)惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因，嚴(yán)重威脅我國(guó)人民的健康和生命。由于肝癌早期癥狀不明顯，七成患者確診時(shí)已是中晚期。

晚期肝癌患者的中位生存期在10個(gè)月到一年左右，5年生存率只有12%左右，明顯低于乳腺癌、直腸癌、胃癌、肺癌，在不同癌癥中都處于較低水平。

所以說(shuō)，“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”一點(diǎn)也不為過(guò)。今天，小郎中為大家介紹一些養(yǎng)肝秘訣，大伙兒一定要重視起來(lái)！

7類高危人群

肝癌存在典型的三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌。在我國(guó)，肝癌高危人群主要包括這些：

1. 具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染；

2. 過(guò)度飲酒；

3. 非酒精性脂肪性肝炎；

4. 長(zhǎng)期食用被黃曲霉毒素污染的食物；

5. 各種其他原因引起的肝硬化；

6. 有肝癌家族史人群；

7. 有以上風(fēng)險(xiǎn)因素，年齡>40歲的男性風(fēng)險(xiǎn)更大。

建議以上高危人群每半年篩查一次。

01兩鬢白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余。當(dāng)肝血不足滋養(yǎng)不到頭發(fā)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)干枯、斷裂、白發(fā)現(xiàn)象。肝火大，虛火上升，還會(huì)導(dǎo)致頭屑叢生。

02失眠多夢(mèng)

不少人睡眠不好，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、醒來(lái)時(shí)無(wú)精打采。這與肝有關(guān)，中醫(yī)有“心主神，肝主魂”的說(shuō)法，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該是神魂歸位，但神在魂不在，這就是“魂不守神”，因此睡眠質(zhì)量差。

03面色發(fā)青或發(fā)黃、暗淡無(wú)光

當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)毒素過(guò)多，肝臟解毒凈化血液的能力下降，看上去就是面色發(fā)青、發(fā)黃、暗淡無(wú)光。

04眼痛流淚、視力下降

肝的經(jīng)脈上行于雙目，所以人的視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之營(yíng)養(yǎng)。如果肝的陰血不足，就會(huì)兩眼干澀，甚至出現(xiàn)視力下降、模糊的癥狀；而在肝經(jīng)濕熱等情況下，很容易出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、眼睛腫痛等疾病。另外，肝火過(guò)旺則會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、眼屎多、麥粒腫。

05指甲粗糙

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，其華在甲。所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。肝血充足，則指甲堅(jiān)韌明亮，紅潤(rùn)光澤；若肝血不足，則指甲軟薄，脆裂變形。

06經(jīng)期紊亂

肝主藏血，女性肝血不足會(huì)使經(jīng)期紊亂，以及經(jīng)期延長(zhǎng)，子宮無(wú)血會(huì)使經(jīng)期推后，且月經(jīng)量少，而肝部藏血會(huì)使經(jīng)血下行，造成經(jīng)期提前。

07易怒

肝的剛強(qiáng)之性，主要體現(xiàn)在肝氣上，如果肝氣生發(fā)太過(guò)，則人急躁易怒，肝的陰血不足，不能制約肝陽(yáng)，稍有刺激，人容易大怒。